今回は、最近お客様から非常によくご質問をいただく「シルクのナイトキャップ」についてお話ししていきたいと思います。

乾燥する時期になると、髪の毛が絡まりやすくなり、朝起きたときに髪が絡まってしまうというお客様が多くいらっしゃいます。

そのような中で、「シルクのナイトキャップは結局、髪にいいのでしょうか？」というご質問をいただくことが増えました。

そこで今回は、シルクのナイトキャップが髪の毛や頭皮にどのような影響を与えるのか、私自身の考えをお伝えしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

シルクのナイトキャップは本当に髪にいいのか？

まず結論からお伝えすると、正直なところ「よくわからない」というのが私の答えです。

今回は私自身の個人的な意見も含まれますが、髪の毛のためには、もしかするとナイトキャップをかぶった方がいいのかもしれません。

ただし、頭皮に対してはどうなのかという点が気になっています。

髪の毛にはいいかもしれませんが、頭皮にとってもいいものなのか。その部分については、正直なところ判断が難しいと感じています。

ナイトキャップが朝には外れてしまう問題

お客様からよく聞くのが、「ナイトキャップをかぶって寝ても、朝起きると外れてしまうので、結構きつく締めないといけない」というお話です。

もちろん、これは寝相の良し悪しも関係していると思います。

私自身も寝相が悪く、例えば湿布を貼って寝ても、朝起きると必ず剥がれてしまうようなタイプです。

実際に、今日いらっしゃったお客様ともナイトキャップについてお話しする機会がありました。

そのお客様も寝相が悪く、朝起きると必ずナイトキャップが外れてしまうそうです。そのため、寝ている間に外れないように、かなり強く締めているとおっしゃっていました。

この「強く締めて寝る」という点について、私は少し疑問を感じています。

ナイトキャップの締め付けは頭皮や育毛に影響する？

私がナイトキャップについて気になっているのは、頭皮の血流への影響です。

髪の毛が健康に育つためには、血行や血流が非常に大切だと考えています。そのため、ナイトキャップによって頭皮を強く締め付けることが、育毛にとって本当にいいことなのか疑問に感じています。

睡眠と血流の関係について

私が以前聞いた話では、立っているときは頭が体の一番上にあるため、心臓より上に位置する頭部には血液が届きにくいといわれていました。

一方、寝ているときは体が水平な状態になるため、全身にまんべんなく血液が巡りやすくなるという話を聞いたことがあります。

ただし、これが医学的に正しい説明なのかどうかについては、私自身も確認できていません。

それでも、育毛にとって非常に大切なのは睡眠ではないかと考えています。

これは育毛に限った話ではなく、健康全般にもいえることですが、私は何よりも睡眠が大切だと思っています。

しっかり横になって眠ること、そして適切な食事をとることが重要だと考えています。

食事から摂取した栄養素は、血液によって全身へと運ばれ、頭皮にも届けられます。髪の毛が育つためにも、こうした栄養の供給は大切です。

頭皮を強く締め付けることへの懸念

そこで気になるのが、何かで頭皮を締め付けながら眠るという行為です。

強く締め付けることで血流が悪くなる可能性があるのではないかと、私は考えています。

あくまで想像の範囲であり、実際にどの程度影響するのかはわかりません。

ただ、仮に締め付けによって頭皮の血流が悪くなり、髪の毛の成長に影響が出るのであれば、少し考える必要があると思っています。

髪の毛がダメージを受けてしまった場合、極端な話ですが、傷んだ部分をカットすることはできます。

しかし、髪を傷ませたくない、大切にしたいと思って行っていることが、締め付けによって髪の毛の成長に悪影響を与えてしまうのであれば、本末転倒ではないでしょうか。

さらに極端な話をすれば、髪の毛が正常に育たなくなったり、生えにくくなったりする可能性はないのか、ということです。

もちろん、ナイトキャップを締め付けることで実際にそのようなことが起こると断言しているわけではありません。

髪の毛自体にはいいかもしれませんが、頭皮や育毛の観点から考えたときに、強く締め付けることが本当にいいのかどうかわからないというのが、私の考えです。

ナイトキャップの効果には科学的な根拠があるのか？

ナイトキャップの締め付けが頭皮や育毛に与える影響については、客観的なデータがあれば判断しやすいと思っています。

例えば、100人ずつのAグループとBグループを用意し、一方は頭皮を締め付けた状態、もう一方は締め付けない状態で睡眠をとり、それぞれの変化を比較した研究があれば、参考になると思います。

しかし、そのようなエビデンスがあるのかどうかについて、私は把握していません。

もしかすると、シルクのナイトキャップを販売しているメーカーさんが、独自にデータを取っている可能性はあります。

ただ、髪の毛への摩擦と、頭皮への締め付けは分けて考える必要があります。

シルクによって髪の摩擦を軽減できる可能性

シルクのナイトキャップを使用することで、髪の毛の摩擦を軽減できる可能性はあると思っています。

例えば、枕カバーをシルクに変えるだけでも、髪の毛との摩擦が変わる可能性があります。

このような摩擦に関する効果については、比較試験などによってデータを取ることができると思います。

そのため、シルク製品を販売しているメーカーさんも、摩擦に関するデータは取っているのではないでしょうか。

一方で、頭皮を締め付けることが育毛にどのような影響を与えるのかについては、検証することが難しい部分もあると思っています。

だからこそ、シルクのナイトキャップについては「髪の毛にはいいかもしれないけれど、育毛の観点ではわからない」というのが、現時点での私の答えになります。

髪の毛に関する情報は根拠を確認することが大切

髪の毛の世界は、本当に不思議なものです。

髪の内部や頭皮で起こっていることは、普段の生活では目に見えません。そのため、さまざまな想像や仮説をもとに話をすることができてしまいます。

私は普段から毛髪科学についてお話ししていますが、その際にはメーカーさんから資料を見せていただき、内容を確認したうえでお伝えするようにしています。

ただし、メーカーさんからいただく資料には、二次利用が禁止されているものも多くあります。

皆様に公開するためにはメーカーさんの承諾が必要になるため、すべての資料をそのままお見せすることはできません。

それでも、私自身がきちんと資料を確認し、実際の美容室の現場で試し、結果を確認できたことをお伝えするようにしています。

美容師の目線ではナイトキャップの効果を判断しにくい

今回のシルクのナイトキャップについても、実際に使用しているお客様はいらっしゃいます。

しかし、ナイトキャップをかぶるようになったことで、明らかに髪の毛のダメージが軽減したと確認できるお客様は、今のところあまりいらっしゃいません。

もちろん、お客様ご自身が「髪の状態がよくなった」「朝のまとまりがよくなった」と感じることはあると思います。

ただ、それはお客様の主観的な感想でもあります。

私たち美容師がプロの目線で髪の状態を確認したときに、ナイトキャップを使用する前と後で、どの程度の違いがあるのかについては、正直なところ判断が難しいと感じています。

そのため、今回のご質問に対しては、やはり「わからない」という答えになります。

繰り返しになりますが、シルクのナイトキャップは髪の毛にとっていい可能性があります。しかし、頭皮や育毛にとってもいいものなのかについては、現時点ではわからないということです。

シルクのナイトキャップを気に入っている方は、そのままお使いください

ここまで、シルクのナイトキャップについて私の考えをお伝えしてきましたが、現在使っている方で、気に入っているという方は、そのままお使いいただければと思います。

今回のお話は、ナイトキャップの効果が「わからない」ということであり、使用している方を否定するためのものではありません。

実際に使ってみて、髪のまとまりがよくなったと感じたり、朝のスタイリングが楽になったりしているのであれば、それはご自身にとってメリットになっていると思います。

私がお伝えしたかったのは、髪の毛への摩擦を軽減できる可能性がある一方で、頭皮を強く締め付けることによる育毛への影響については、まだ判断できないということです。

決して、シルクのナイトキャップを使ってはいけないというお話ではありませんので、その点をご理解いただければと思います。

今回のコラム内容をより詳しく知りたい方は、こちらの動画を御覧ください。

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